Teoria e Prática do Treino de Resistência
Teoria e Prática do Treino de Resistência
Data: 12/11/2016 - 10:00 to 20:00h Local: Coimbra – Estádio Municipal de Coimbra (sala de conferências)
Ação creditada pelo IPDJ: 1,6 créditos para renovação do TPTD
Informações e Inscrições
Link: https://goo.gl/forms/dxMZEH0rXJmnFksL2
Programa:
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Horas |
Tema |
Formador |
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10h00-11h00 |
Introdução à Fisiologia do Exercício |
António Graça |
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11h10-12h00 |
Conceitos Teóricos sobre CO2 máx e Limiar Anaeróbio |
António Graça |
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12h10-13h00 |
Métodos de Treino da Resistência |
António Graça |
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13h00-14h00 |
Almoço |
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14h00-15h00 |
O treino da força para o corredor de resistência |
António Graça |
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15h10-16h00 |
Economia de corrida e o treino da resistência |
António Graça |
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16h10-17h00 |
Avaliação e controlo do treino |
António Graça |
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17h10-18h00 |
Planeamento do treino |
António Graça |
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18h10-19h00 |
Construção de Macrociclo (colectivo) I |
António Graça |
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19h10-20h00 |
Construção de Macrociclo (colectivo) II |
António Graça |